El entrenamiento personal en grupo viene pisando fuerte en la lista de nuevas tendencias para 2016, y se instala en el décimo puesto. La gran ventaja del entrenamiento personal en grupo es que nos permite interactuar con nuestros compañeros de entrenamiento. Las sesiones de entrenamiento personal en grupo consiguen así un componente de diversión y de socialización que un entrenamiento…
Intensidad en el entrenamiento. La intensidad es una variable clave. Y tanto podemos pecar por exceso como por defecto de ello. Pero para empezar, uno de los principales errores de la gente es entrenar siempre a la misma intensidad. El cuerpo se adapta a lo que le demos. Si siempre corremos 1 hora al mismo ritmo,…
Las tensiones, el estrés o la monotonía son factores negativos que afectan la productividad, efectividad y motivación en nuestro ambiente de trabajo, según los expertos en psicología laboral y deportiva. Por esa razón hay muchas empresas que optan por adquirir los servicios de talleres de cuerda o eventos deportivos internos para recuperar la motivación del…
