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Qué es la osteoporosis y cómo pueden ayudarte el yoga y el pilates para tener huesos fuertes

¿Qué es la Osteoporosis? La Osteoporosis es una afectación que debilita los huesos en su densidad y calidad volviéndolos más porosos, frágiles y susceptibles a quebraduras. La principal causa de la Osteoporosis es la falta de calcio. Este mineral es fundamental para nuestros huesos porque éstos son tejido vivo. El calcio se deposita y retira permanentemente del esqueleto, lo que…

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