Los defectos posturales y el Yoga

Un defecto postural es una patología que altera  la forma en que la persona ubica sus articulaciones y extremidades respecto al tronco. El Yoga es una excelente disciplina para la reeducación postural y para adquirir flexibilidad en la columna vertebral. Sin embargo, una persona que tiene defectos posturales reconocidos puede solo realizarlo cuando la práctica la efectúa con la…

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Recomendaciones para la práctica del Yoga cuando tienes un defecto postura

Para obtener el resultado deseado sobre un defecto postural con el Yoga, debemos seguir las siguientes recomendaciones: Usar la racionalidad. Escuchar el cuerpo y ser conscientes de nuestros límites. Realizar la práctica bajo la supervisión de un instructor cualificado. Mantener siempre el estiramiento central o axial de la columna vertebral, es decir, no perder el…

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