Diez aspectos a tener en cuenta si padeces de dolor lumbar a menudo. Dolor lumbar, sobre carga y postura
Si tienes dolor lumbar: Acude a tu médico para un buen diagnóstico. Busca un fisioterapeuta para que te ayude con terapias físicas y necesites menos substancias químicas. Controla tu peso. Haz ejercicio moderado, la natación y caminar suelen ser los mejores. Evita permanecer mucho tiempo de pie o sentado. Utiliza una buena silla con respaldo…