Escoger el entrenador personal adecuado es esencial para que puedas mejorar tu condición física, con seguridad y salud. Hace tiempo que quieres ponerte en forma pero no sabes por dónde empezar, no encuentras la motivación suficiente o a pesar de los esfuerzos no notas apenas resultados. Un entrenador personal puede ayudarte a mejorar tu rendimiento y…
Durante los periodos vacacionales solemos hacer más ejercicio físico. ¡Hazlo de manera segura con ayuda de la fisioterapia! Cuando se trata de tomar unas vacaciones y olvidarse del estrés de la oficina, es una buena idea practicar una actividad física; sin embargo hay que tener cierto cuidado con ello para no arruinar ese tiempo tan deseado.…
Una de las partes más olvidada a la hora de entrenar suele ser la zona lumbar. Muy poca gente suele tenerla en cuenta para trabajarla con ejercicios adecuados que fortalezcan esta parte del cuerpo. No hay que olvidar que esta parte forma parte del core, y que como tal es necesario mantenerla fuerte, ya que interviene en…
