El cuerpo está formado por músculos. Que son los que nos permiten movernos. Y seguro que habremos observado que hay músculos más grandes y músculos más pequeños. ¿Podemos trabajar por igual todos los músculos? Por poder, seguramente sí, pero no será muy recomendable. Grupos musculares grandes Pectoral Dorsal Cuádriceps Grupos musculares medianos Bíceps Tríceps Hombros Isquios…
La Fisioterapia integra el movimiento como elemento recuperador, la Cinesiterapia se compone de toda una serie de técnicas basadas en el movimiento que facilitan la rehabilitación del paciente y lo preparan para evitar recidivas. La Cinesiterapia debe actuar en lo posible tanto como medio terapéutico como preventivo Pilates se está introduciendo cada vez más en múltiples…
Investigando un poco sobre la bibliografía científica existente sobre los estiramientos ante la prevención de lesiones, hemos encontrado estas conclusiones acerca de este tema tan controvertido. Lo más generalizado es que no existe evidencia de que los estiramientos sean un método eficaz de prevención de lesiones; algunos estudios ofrecen una evidencia limitada y otros muestran resultados mixtos. Por…
